🍖 Тефтели мясные (духовые) – источник белка, необходимого для роста и крепких мышц.
🍅 Красный соус – придаёт блюду сочность и содержит ликопин, полезный для сердца.
🍝 Макароны отварные с маслом – углеводы, которые заряжают энергией и помогают оставаться активными.
🍹 Компот из смеси сухофруктов – богат железом и витаминами, улучшает пищеварение.
🍞 Хлеб ржаной/пшеничный – содержит клетчатку, полезную для работы кишечника.
Сбалансированное питание – залог здоровья, бодрости и хорошего настроения!
