🍖 Тефтели мясные (духовые) – источник белка для силы и энергии, приготовлены без лишнего жира.
🍅 Красный соус – придаёт насыщенный вкус и содержит антиоксиданты, полезные для иммунитета.
🍝 Макароны отварные с маслом – сложные углеводы, которые помогают оставаться бодрым и активным.
🍹 Компот из смеси сухофруктов – богат витаминами и железом, поддерживает здоровье и хорошее настроение.
🍞 Хлеб ржаной/пшеничный – содержит клетчатку, полезную для пищеварения и энергии.
Такой обед точно подарит силы на новые свершения!
