Полезный и сбалансированный обед для школьников! 🏫
Сегодня в меню:
🐟 Духовые рыбные котлеты – источник легкоусвояемого белка, фосфора и омега-3, которые поддерживают работу мозга и укрепляют иммунитет.
🍅 Красный соус – добавляет насыщенный вкус и содержит ликопин, полезный для зрения и кожи.
Картофельное пюре с сливочным маслом – богатый углеводами гарнир, обеспечивающий энергией на весь день.
🍏 Компот из яблок – насыщен витаминами и пектином, способствует пищеварению и укрепляет иммунитет.
🍞 Хлеб ржаной или пшеничный – источник клетчатки и сложных углеводов, поддерживающих работу ЖКТ.
Сбалансированное питание помогает детям быть активными, сосредоточенными и здоровыми!
