🐟 Полезный и сбалансированный обед – заряд сил и энергии! 💪
Сегодня в меню:
🥩 Духовые рыбные котлеты – источник легкоусвояемого белка, фосфора и омега-3, необходимых для работы мозга, укрепления нервной системы и иммунитета. Запекание сохраняет полезные свойства рыбы, делая блюдо питательным и нежным.
🍅 Красный соус – не только дополняет вкус котлет, но и содержит ликопин, который полезен для сердца и сосудов.
Картофельное пюре с сливочным маслом – гарнир, богатый сложными углеводами, которые обеспечивают длительное насыщение и поддерживают активность ребенка в течение дня.
🍏 Компот из яблок – натуральный источник витаминов, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и заряжает бодростью.
🍞 Хлеб ржаной или пшеничный – важный элемент рациона, обеспечивающий организм клетчаткой и медленными углеводами, поддерживающими работоспособность.
✅ Сбалансированное питание помогает детям учиться, расти и быть активными.
