Үйдегідей жаркое - ақуыз бен талшыққа бай нәзік ет пен көкөністер қосылған жылы, хош иісті тағам.
🐟 Балық котлеттері (пеште піскен) – ми мен жүректің саулығын қолдайтын омега-3 пен ақуыздың көзі.
🍷 Жемістерден алынған кисель - иммунитетті нығайтатын және ас қорытуды жақсартатын витаминді сусын.
🍞 Қара бидай/бидай наны - құрамында жақсы метаболизмге пайдалы талшық бар.
Мұндай түскі ас дәмді ғана емес, сонымен қатар күні бойы қуат береді!