🐟 Балық котлеттері (пеште пісірілген) – жеңіл және пайдалы, ақыл мен денсаулық үшін ақуыз бен омега-3 көзі.
🍅 Қызыл тұздық - тағамды одан да дәмді етеді және пайдалы антиоксиданттармен қанықтырады.
🥔 Сары май қосылған картоп пюресі - жұмсақ, нәзік, күні бойы қуат береді.
🍏 Алма компоты - табиғи сусын, дәрумендерге бай және жағымды сергітеді.
🍞 Қара бидай/бидай наны - талшық пен энергияның тамаша көзі болып табылады.
Пайдалы, дәмді және денсаулыққа қамқорлықпен!