Көкөніс винегреті – жақсы ас қорыту мен сергектікке арналған дәрумендер мен талшықтары бар түрлі-түсті салат.
🍛 Құс етінен дайындалған палау – шашылмалы, хош иісті, жұмсақ ет қосылған. Ақуыз бен қуаттың негізгі көзі!
🍒 Жеміс киселі – тәтті жемісті, дәрумендерге бай жеміс сусыны.
🍞 Қара бидай / бидай наны – түскі асқа арналған классикалық қосымша, ұзақ уақыт тоқ жүруге көмектеседі.
Дәмді де пайдалы мәзір – белсенді күнге арналған керемет таңдау!
