🐟 Қызыл тұздықпен дайындалған балық домалатпалары (пеште піскен) — нәзік, ақуызға және омега-3 майлы қышқылдарға бай тағам.
🥔 Сары май қосылған картоп пюресі — жұмсақ әрі құнарлы гарнир, көптің сүйікті асы.
🍏 Алма — жеңілдік пен дәрумендер үшін шырынды жеміс.
🍵 Қант қосылған қара шай — сергітетін сусын, түскі асты аяқтап, қуат береді.
🍞 Бидай немесе қара бидай наны — тойымды әрі теңгерімді ас үлесіне арналған.
Мұндай түскі ас — жай ғана тамақ емес, әр баланың денсаулығы мен жақсы көңіл-күйіне деген қамқорлық!
