🥘 Сиыр етінен дайындалған гуляш – хош иісті әрі тойымды ет тағамы.
🌾 Гарнир: қарақұмық ботқасы – қуат пен пайдалы заттардың көзі.
🍒 Жеміс киселі – дәмді әрі дәруменге бай сусын.
🍞 Қара бидай немесе бидай наны, таңдауыңызға қарай.
✨ Мұндай түскі ас ақуыздарға, талшықтарға және дәрумендерге бай – белсенді оқу күні үшін қажетті тағам.
✅ Қорытынды: түскі ас құнарлы, пайдалы және теңгерімді болды.






