🥗 Балғын қызанақ пен қиярдан жасалған салат – жеңіл әрі дәруменге бай.
🍛 Сиыр етінен дайындалған палау – тойымды, хош иісті және балалардың сүйікті асы.
🍒 Жеміс киселі – тәтті әрі дәруменге толы сусын.
🍞 Қара бидай наны немесе бидай наны – әркімнің талғамына қарай.
✨ Бұл түскі ас теңгерімді болды: көкөніс, ет, дән және сусын бір-бірін тамаша толықтырады.
✅ Қорытынды: дәмді, нәрлі және қуатты – оқу күніне жақсы көңіл-күй мен жігер сыйлайды.







