🥣 Сары май қосылған сүтті бидай ботқасы – жұмсақ әрі құнарлы.
🥪 Май жағылған бутерброд – тойымды қосымша тағам.
🍎 Алма – дәруменге бай, сергітетін жеміс.
☕🥛 Сүт қосылған шай – көңіл көтеретін, жылы сусын.
✨ Мұндай таңғы ас құрамында бәрі бар: ботқа – қуат береді, жеміс – дәруменмен толықтырады, ал бутерброд – жеңіл тойымды ас ретінде пайдалы.
✅ Қорытынды: күн дәмді, пайдалы және тойымды таңғы аспен дұрыс басталады!








