Бүгін мәзірде:
Қырыққабат, картоп және сиыр еті қосылған борщ - дәрумендер мен минералдарға бай сорпа. Сиыр еті темір мен ақуызға бай, қырыққабат пен картоптың құрамында талшықтар мен дәрумендер бар, ал хош иісті сорпа жылытып, қуат береді.
Сүзбе қосылған кондитерлік өнім - дәмді және пайдалы тағам, мықты сүйектер мен жақсы көңіл-күй үшін кальций мен ақуыздың көзі.
☕ Сүт пен қант қосылған шай - қуаттандырады, жылытады және пайдалы заттарды жақсы сіңіруге көмектеседі.
🍏 Алма - дәрумендер мен талшықтардың табиғи көзі, иммунитетті нығайтады және ас қорытуды жақсартады.
🍞 Қара бидай немесе бидай наны - ағзаны баяу көмірсулар мен талшықтармен қамтамасыз етеді, тоқтық пен энергияны сақтайды.
✅ Дұрыс тамақтану - белсенділіктің, жақсы көңіл-күйдің және оқудағы табыстың кепілі!
