Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының «Бейімбет Майлин ауданы білім бөлімінің Май жалпы білім беретін мектебі» КММ
КГУ «Майская общеобразовательная школа отдела образования района Беимбета Майлина» Управления образования акимата Костанайской области

🌿 Винегрет овощной – яркий, витаминный салат, богат клетчаткой и полезными микроэлементами.

🍛 Плов из птицы – ароматный, сытный, содержит белок и сложные углеводы для энергии на весь день.

🍷 Кисель из плодов – натуральный напиток, укрепляющий иммунитет и улучшающий пищеварение.

🍞 Хлеб ржаной/пшеничный – источник клетчатки и энергии для активного дня.

Сбалансированное питание – залог здоровья и бодрости!

Молочная каша – нежная, питательная, заряжает энергией и согревает с самого утра.

Бутерброд с маслом – источник полезных жиров, необходимых для работы мозга.

🍏 Яблоко – натуральный витаминный заряд, поддерживает иммунитет и дарит бодрость.

☕ Чай с молоком – согревает, помогает проснуться и сосредоточиться на учёбе.

Правильный завтрак – залог успешного дня!

🍜 Суп-лапша с птицей – лёгкий, ароматный, насыщенный белком и полезными микроэлементами для бодрости.

🥮 Кондитерское изделие с творогом – нежное и питательное, кальций в твороге укрепляет кости и зубы.

☕ Чай с молоком и сахаром – согревает, бодрит и помогает сосредоточиться на занятиях.

🍏 Яблоко – источник клетчатки и витаминов, поддерживает иммунитет и заряжает энергией.

🍞 Хлеб ржаной/пшеничный – полезный углеводный источник для активного дня.

Такой обед придаст сил для новых знаний!

Жаркое по-домашнему – тёплое, ароматное блюдо с нежным мясом и овощами, богатое белком и клетчаткой.

🐟 Котлеты рыбные (духовые) – источник омега-3 и белка, поддерживают здоровье мозга и сердца.

🍷 Кисель из плодов – витаминный напиток, укрепляющий иммунитет и улучшающий пищеварение.

🍞 Хлеб ржаной/пшеничный – содержит клетчатку, полезную для хорошего обмена веществ.

Такой обед не только вкусный, но и заряжает энергией на весь день!

Салат из белокочанной капусты и моркови – кладезь витаминов, поддерживает иммунитет и улучшает пищеварение.

🍖 Котлеты мясные (духовые) – источник белка, необходимого для роста и энергии.

🍅 Красный соус – делает котлеты сочнее и насыщает блюдо антиоксидантами.

🍝 Гарнир: макароны отварные с маслом – углеводы, которые дают силы для активного дня.

🍹 Компот из смеси сухофруктов – богат железом и витаминами, полезен для кровообращения.

🍞 Хлеб ржаной/пшеничный – источник клетчатки и энергии для продуктивного дня.

Сбалансированное питание – залог бодрости и хорошего самочувствия!

🐟 Биточки рыбные (духовые) – источник легкоусвояемого белка и омега-3 для здоровья мозга и хорошего настроения.

🍅 Красный соус – придаёт блюду насыщенный вкус и содержит полезные антиоксиданты.

🥔 Картофельное пюре с маслом – мягкое, воздушное, заряжает энергией благодаря сложным углеводам.

🍏 Яблоко – хрустящее, сочное, богато клетчаткой и витаминами, которые укрепляют иммунитет.

☕ Чай чёрный с сахаром – бодрит и помогает сосредоточиться на учёбе.

🍞 Хлеб ржаной/пшеничный – источник клетчатки и полезных микроэлементов для хорошего пищеварения.

 🍖 Тефтели мясные (духовые) – источник белка, необходимого для роста и крепких мышц.

🍅 Красный соус – придаёт блюду сочность и содержит ликопин, полезный для сердца.

🍝 Макароны отварные с маслом – углеводы, которые заряжают энергией и помогают оставаться активными.

🍹 Компот из смеси сухофруктов – богат железом и витаминами, улучшает пищеварение.

🍞 Хлеб ржаной/пшеничный – содержит клетчатку, полезную для работы кишечника.

Сбалансированное питание – залог здоровья, бодрости и хорошего настроения!

 Винегрет овощной — кладезь витаминов и клетчатки для укрепления здоровья.

🍗 Плов из птицы — сытное и ароматное блюдо, богатое белками и углеводами.

🍷 Кисель из плодов — вкусный напиток, насыщенный витаминами и антиоксидантами.

🍞 Хлеб ржаной/пшеничный — дополнение для энергии и сытости.

Забота о правильном питании — наш главный приоритет!