Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының «Бейімбет Майлин ауданы білім бөлімінің Май жалпы білім беретін мектебі» КММ
КГУ «Майская общеобразовательная школа отдела образования района Беимбета Майлина» Управления образования акимата Костанайской области

Ақ қырыққабат пен сәбіз салаты - дәрумендердің қоймасы, иммунитетті қолдайды және ас қорытуды жақсартады.

🍖 Ет котлеттері (пеште піскен) – өсу мен энергияға қажетті ақуыздың көзі.

🍅 Қызыл тұздық - котлеттерді шырынды етеді және тағамды антиоксиданттармен қанықтырады.

🍝 Гарнир: сары маймен қайнатылған макарон - белсенді күнге күш беретін көмірсулар.

🍹 Кептірілген жемістер қоспасынан жасалған компот - темір мен дәрумендерге бай, қан айналымына пайдалы.

🍞 Қара бидай/бидай наны - өнімді күн үшін талшық пен қуат көзі.

Теңдестірілген тамақтану - бұл сергектік пен жақсы көңіл-күйдің кепілі!

🐟 Балық (пеште піскен) - мидың саулығы мен жақсы көңіл-күй үшін оңай сіңетін ақуыз бен омега-3 көзі.

🍅 Қызыл тұздық - тағамға бай дәм береді және құрамында пайдалы антиоксиданттар бар.

🥔 Сары май қосылған картоп пюресі - жұмсақ, жеңіл, күрделі көмірсулардың арқасында қуат береді.

🍏 Алма - қытырлақ, шырынды, иммунитетті күшейтетін талшықтар мен дәрумендерге бай.

☕ Қант қосылған қара шай - қуаттандырады және оқуға көңіл бөлуге көмектеседі.

🍞 Қара бидай/бидай наны - жақсы ас қорыту үшін талшық пен пайдалы микроэлементтердің көзі.

Мұндай түскі ас күні бойы күш-қуат беріп, керемет көңіл-күй сыйлайды!

🍖 Ет тефтельдері (пеште піскен) – өсу мен күшті бұлшықеттерге қажетті ақуыздың көзі.

🍅 Қызыл тұздық - тағамға шырындылық береді және құрамында жүрекке пайдалы ликопен бар.

🍝 Май қосылған қайнатылған макарон - қуат беретін және белсенді болуға көмектесетін көмірсулар. 

🍹 Кептірілген жемістер қоспасынан компот - темір мен дәрумендерге бай, ас қорытуды жақсартады.

🍞 Қара бидай/бидай наны - құрамында ішектің жұмысына пайдалы талшық бар.

Теңдестірілген тамақтану - денсаулық, сергектік пен жақсы көңіл-күйдің кепілі!

Көкөніс винегреті - денсаулықты нығайту үшін дәрумендер мен талшықтардың қоймасы.

🍗 Құс етінен палау - ақуыздар мен көмірсуларға бай тойымды және хош иісті тағам.

🍷 Жемістерден алынған кисель — дәрумендер мен антиоксиданттарға толы дәмді сусын.

🍞 Қара бидай / бидай наны-қуат пен қанықтылыққа қосымша.

Дұрыс тамақтануға қамқорлық - біздің басты басымдығымыз!

Сары май қосылған "Достық" сүт ботқасы - нәзік, қоректік және күні бойы қуат береді!

Сары май жағылған бутерброд - күш пен жақсы көңіл-күйге қосымша.

🍏 Алма - шырынды, қытырлақ, нағыз витаминдік заряд!

☕ Сүт пен қант қосылған шай – жұмсақ, жылытатын, сергек таң үшін өте қолайлы.

Таңғы ас - бұл белсенді және зейінді болуға көмектесетін негізгі тағам!

🐟 Балық котлеттері (пеште піскен) – іші нәзік, қызғылт қытырлақ қабықшасы бар, тіл үйірерліктей!

🍅 Қызыл тұздық - жарқын, бай, котлеттерді одан да дәмді етеді.

Сары май қосылған картоп пюресі - жеңіл, жұмсақ, дәл үйдегідей!

🍏 Алма компоты - сергіткіш және пайдалы, нағыз дәрумендік қуат!

🍞 Қара бидай/бидай наны - жаңа піскен және хош иісті, өз талғамыңызға қарай таңдаңыз.

Мұндай түскі ас жаңа білімге күш береді!

Үйдегідей қуырдақ - жылы, тойымды және таныс нәрсені қалаған кезде. Жұмсақ ет, хош иісті көкөністер - тамаша түскі ас!

🍷 Жемістерден жасалған кисель - қою, қанық, тәтті - жаз стақанда тәрізді!

🍞 Қара бидай/бидай наны - жаңа піскен, хош иісті, әркімнің өз таңдауымен.

Жылынамыз, қуат аламыз және күнді күлімсіреп жалғастырамыз! 😋

Бүгін мектеп асханасында:

Ақ қырыққабат пен сәбіз салаты - жаңа, қытырлақ, иммунитетті күшейтетін дәрумендерге бай.

🍖 Ет котлеттері (пеште піскен) - сөлді және сіңімді, энергия мен өсу үшін ақуыз көзі.

🍅 Негңзгі қызыл тұздық - бай дәм қосады және котлеттерді одан да тәбетті етеді.

🍝 Май қосылған қайнатылған макарон - бұл күні бойы қуат беретін дәмді гарнир.

🍹 Кептірілген жеміс қоспасынан жасалған компот — минералдар мен дәрумендерге бай пайдалы сусын.

🍞 Қара бидай/бидай наны - астың жақсы қорытылуы мен тойымдылық үшін талшықтар мен көмірсулар.

Теңдестірілген тамақтану оқушыларға сергек сезінуге және сүйсіне оқуға көмектеседі!