Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының «Бейімбет Майлин ауданы білім бөлімінің Май жалпы білім беретін мектебі» КММ
КГУ «Майская общеобразовательная школа отдела образования района Беимбета Майлина» Управления образования акимата Костанайской области

Бүгінгі мектеп асханасының мәзірі - палау, компот, көкөніс салаты және ақ нан — бұл балаларды энергиямен және қажетті қоректік заттармен қамтамасыз ететін тойымды және теңдестірілген түскі ас. 

Палау - ақуыздарды, майларды және көмірсуларды біріктіретін дәмді және қоректік тағам. Күріш денені энергиямен қамтамасыз етеді, ал палаудағы ет бұлшықеттердің өсуі мен нығаюы үшін маңызды ақуыз мен темірдің көзі болып табылады. 

Көкөніс салаты - түскі асқа оңай және пайдалы қосымша. Балғын көкөністер дәрумендерге, минералдарға және иммунитет пен сау ас қорытуды демейтін талшықтарға бай. 

Компот - денені сергітетін және жеміс қанттарымен қуаттандыратын, сергектік пен зейінді сақтауға көмектесетін дәрумендері бар табиғи сусын. 🍎🍹

Ақ нан - оқу күні бойы күш беретін тез сіңірілетін көмірсулар қосады. 🍞

Мұндай түскі ас балаларды энергиямен, дәрумендермен және пайдалы заттармен қамтамасыз етіп, олардың сабақта тоқ және белсенді болуына көмектеседі! 🌟📚

Бүгінгі мектеп асханасының мәзірінде дәмді және теңдестірілген түскі ас: көкөніс салаты, тауық етінен жасалған гуляш, гарнир (макарон), ақ нан және мультивитаминді шырын. 🍴🥗🍗

Көкөніс салаты - иммунитетті және жақсы ас қорытуды сақтау үшін қажетті талшықтардың, дәрумендер мен минералдардың көзі. Балғын көкөністер денені қуаттандыруға және шоғырлануға көмектеседі. 

Тауық етінен жасалған гуляш - өсу үшін, бұлшықетті нығайту және энергияны сақтау үшін қажет ақуызға бай. Тауық еті - В дәрумендері мен фосфорға бай жеңіл және пайдалы тағам. 🍗💪

Макарон - күрделі көмірсулардың арқасында ұзақ уақыт бойы қуат беретін тамаша гарнир. Бұл күні бойы белсенділікті сақтаудың маңызды элементі. 🍝✨

Ақ нан түскі асты толықтырады, денені тез сіңетін көмірсулармен қамтамасыз етеді. 🍞

Мультивитаминді шырын - ағзаны дәрумендермен қанықтыратын және иммунитетті нығайтуға көмектесетін дәмді сусын. Шырын құрамындағы жемістерде сергектік пен денсаулықты қолдайтын антиоксиданттар бар. 🍹🍊

Бұл мәзір балаларға өздерін жігерлі сезіндіре отырып әрі жаңа білімді игеруге дайын болуға көмектесе отырып ақуыздарды, көмірсуларды, дәрумендер мен талшықтарды біріктіреді! 🌟📚

Бүгінгі мектеп асханасының мәзірі - етті котлеттер, картоп пюресі, қант пен бал қосылған шай және ақ нан - бұл балаларға жігерлі және зейінді болуға көмектесетін тойымды және пайдалы түскі ас! 

Етті котлеттер - өсу мен даму үшін қажетті ақуыз мен темірдің тамаша көзі. Ақуыз бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі, ал темір қанның сақтайды және төзімділікті арттырады. 

Картоп пюресі - денені энергиямен қамтамасыз ететін көмірсуларға бай жеңіл және қоректік гарнир. Картопта жүйке жүйесін сақтауға көмектесетін калий мен В дәрумендері де бар. 

Қант пен бал қосылған шай — бұл дәмді ғана емес, сонымен қатар қуаттандыратын сусын. Шай концентрацияны жақсартуға көмектеседі, ал бал пайдалы заттарға бай және иммунитетті сақтайды, әсіресе суық мезгілде. 🍯🍵

Ақ нан тез қанықтыратын және оқу мен белсенділікке қуат беретін көмірсулар қосады. 🍞

Мұндай мәзір ақуыздарды, көмірсулар мен дәрумендерді үйлесімді түрде біріктіріп, оқушылардың өсуіне, денсаулығына және табысты оқуына оңтайлы жағдай жасайды. 🌟📖

Мектеп асханасының бүгінгі ас мәзірі — сүйек сорпасындағы үй кеспесі, тоқаш, компот және ақ нан - бұл мектеп оқушыларының белсенділігі мен денсаулығын сақтайтын дәмді және нәрлі үйлесім. 🍲🍞

Сүйек сорпасындағы үй кеспесі - бұл тойымды және пайдалы тағам. Сүйек сорпасы коллагенге, кальцийге, фосфорға және сүйек жүйесін нығайтатын және буындардың дұрыс жұмыс істеуіне ықпал ететін және басқа да минералдарға бай. Кеспе денеге энергияға қажетті көмірсулар береді, сонымен қатар жағымды жылытады және тойдырады. 💪✨

Тоқаш пен ақ нан көмірсулардың арқасында энергияның тез жеткізілуін қамтамасыз етеді. Бұл әсіресе оқу күні бойы белсенділікті сақтау үшін өте маңызды. 

Компот - иммунитет пен зейінді сақтауға көмектесетін дәрумендер мен табиғи қанттардың көзі. Онда денсаулық пен сергектікті қолдайтын С дәрумені сияқты жемістерден алынған пайдалы заттар сақталған. 🍎🍹

Балаларға күш-қуат пен оқуға назар аударуға көмектесетін мұндай мәзір теңдестірілген және мектеп күні үшін өте ыңғайлы болып табылады. 🌟📚

Бүгін мектеп асханасында балаларды дәмді және пайдалы мәзір күтеді:

🍛 Палау - қуат пен күш беретін тойымды және хош иісті тағам.

 Көкөніс салаты - балғын көкөністер дәрумендер мен жақсы көңіл-күй үшін.

🍹 Компот - шөлді қандыратын табиғи сусын.

🍞 Ақ нан - негізгі тағамға қосымша.

Мұндай түскі ас қуат береді және күні бойы белсенділікті сақтайды! 😊

Бүгін мектеп асханасында келесі мәзір ұсынылды:

🥣 Сүт ботқасы - қатты сүйектер үшін энергия мен кальций көзі.

🥯 Сүзбе қосылған тоқаш — күш пен энергияны сақтау үшін көмірсулар мен ақуыздың қосындысы.

🍵 Қант қосылған шай — жылытатын сусын үшін.

🍞 Ақ нан - негізгі тағамға дәстүрлі қосымша.

🍏 Алма - дәрумендер мен талшықтарға бай балғын және пайдалы жеміс.

Бұл түскі ас балаларды тиімді оқу күніне қажетті дәрумендер мен микроэлементтермен қамтамасыз етеді! 😊

Бүгін біздің оқушылар ыстық және дәмді мектеп тағамдарынан ләззат алады! 🍴

Бүгінгі мәзір:

Көкөніс салаты - жеңіл және пайдалы.

🍗 Құс етінен жасалған гуляш - жұмсақ және тойымды.

🍚 Гарнир: қарақұмық - күні бойғы қуат көзі.

☕ Хош иісті какао - жылытады және  сергектік сыйлайды.

🍞 Ақ нан - негізгі тағамдарға.

Балалардың денсаулығы мен дұрыс тамақтануына қамқорлық жасау - біздің басты міндетіміз!

Бүгін мектеп асханасында дәмді және пайдалы мәзір болды! 🥣 Хош иісті сары май қосылған сүт ботқасы - бұл күні бойы қуат алу үшін қажет нәрсе. Оған қоса хош иісті тоқаш пен жаңа піскен ақ нан🍞. Десертке қант қосылған жылы шай. Мұндай таңғы ас жылытып қана қоймайды, сонымен қатар оқу ерліктеріне қуат береді!