Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының «Бейімбет Майлин ауданы білім бөлімінің Май жалпы білім беретін мектебі» КММ
КГУ «Майская общеобразовательная школа отдела образования района Беимбета Майлина» Управления образования акимата Костанайской области

🐟 Пайдалы және теңдестірілген түскі ас - күш пен қуат! 💪

Бүгін мәзірде:

Пеште піскен балық котлеттері - мидың жұмысына, жүйке жүйесі мен иммунитетті нығайтуға қажетті оңай сіңетін ақуыз, фосфор және омега-3 көзі. Пеште пісіру балықтың пайдалы қасиеттерін сақтайды, бұл тағамды сіңімді және нәзік етеді.

🍅 Қызыл тұздық - котлеттердің дәмін толықтырып қана қоймай, құрамында жүрек пен қан тамырларына пайдалы ликопин бар.

Сары май қосылған картоп пюресі - ұзақ уақыт тоқтықты қамтамасыз ететін және баланы күні бойы белсенді ететін күрделі көмірсуларға бай гарнир.

🍏 Алма компоты - дәрумендердің табиғи көзі, иммунитетті нығайтады, ас қорытуды жақсартады және қуаттандырады.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - ағзаны талшықтармен және өнімділікті қолдайтын баяу көмірсулармен қамтамасыз ететін диетаның маңызды элементі.

✅ Теңдестірілген тамақтану балаларға оқуға, өсуге және белсенді болуға көмектеседі.

 Үйдегі жайлылық пен әр тағамның пайдасы! 💛

Бүгін мәзірде:

Үйдегідей қуырылған ет - хош иісті тұздыққа малынған нәзік ет пен көкөністер жылу береді және энергиямен қанықтырады.

🍒 Жемістерден дайындалған кисель – дәрумендер мен антиоксиданттармен қаныққан, иммунитетті нығайтады және тәтті дәммен қуантады.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - тойымдылық пен сергектік үшін пайдалы көмірсулар мен талшықтар.

Дәмді және теңдестірілген тағам - күш пен жақсы көңіл-күйдің кепілі!

Энергия мен керемет көңіл-күй үшін теңдестірілген түскі ас! 

Бүгін мектеп асханасында:

 Ақ қырыққабат пен сәбіз салаты - жеңіл, дәруменді, иммунитетті нығайтуға көмектеседі.

🍖 Пеште піскен ет котлеттері - нәзік, сіңімді, ақуыздың қайнар көзі.

🍅 Негізгі қызыл тұздық - тағамды одан да дәмді және шырынды етеді.

🍝 Май қосылған қайнатылған макарон - жұмсақ, хош иісті, күні бойы қуат береді.

🍹 Кептірілген жеміс қоспасынан жасалған компот - ас қорытуға пайдалы дәрумендерге бай сусын.

🍞 Қара бидай наны - күшті сақтау үшін талшық және көмірсулар.

Ыстық және пайдалы тамақтану оқушыларға белсенді және зейінді болуға көмектеседі!

"Денсаулық минуты"

Баланың дұрыс тамақтануы баланың ағзасына жақсы сіңетін, яғни жасына, ас қорыту жүйесінің даму деңгейіне сәйкес келетін тағамдардың арқасында қамтамасыз етілуі керек. 

Дұрыс тамақтаныңыздар және сау болыңыздар!

🌞 Дәмді және пайдалы тамақтану – күні бойына қуат! 💪

Бүгін мәзірде:

🍚 Сары май қосылған сүтті күріш ботқасы - жұмсақ, нәрлі және өте жайлы! Жаңа білімге күш береді.

☕ Сүт пен қант қосылған шай - жылытады және өнімді күнге дайындалуға көмектеседі.

🍏 Алма - иммунитетті күшейтіп, сергектік беретін шырынды витаминді тағам.

🥪 Ірімшік қосылған бутерброд - күшті сүйектер мен керемет көңіл-күй үшін ақуыз мен кальций көзі.

Теңдестірілген тамақтану - сауықтыру мен белсенділіктің кепілі!

🥄 Пайдалы және дәмді түскі ас - күні бойына қуат! 💥

Бүгін мәзірде:

🍲 Қырыққабат, картоп және сиыр еті қосылған борщ - бай дәм мен пайдалы заттардың қайнар көзі! Сиыр етінің құрамындағы темір күшті сақтайды, ал көкөністер иммунитетті күшейтеді.

🍯 Бал қосылған тәтті нандар  - табиғи тәттілігі мен құнды микроэлементтері бар хош иісті тағам.

🍏 Алма компоты - сергектік және жақсы көңіл-күй үшін дәрумендерге бай сергітетін сусын.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - энергия мен талшықтың қоректік көзі.

Теңгерімді тамақтану балаларға белсенді және зейінді болуға көмектеседі!

🐟Қуат пен күш-жігер үшін дәмді және теңдестірілген түскі ас! 💪

Бүгін мәзірде:

🍽 Пеште піскен балық котлеттері – ми мен жүректің саулығына арналған нәзік, пайдалы, ақуызға бен омега-3-ке бай.

🍅 Қызыл тұздық - тағамды хош иісті және бай етеді, құрамында антиоксиданттар бар.

🥔 Сары май қосылған картоп пюресі - күні бойы қуат беретін нәзік және қанағаттанарлық гарнир.

🍹 Кептірілген жемістер қоспасынан жасалған компот - күшті иммунитетке арналған табиғи дәрумендер мен минералдар.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - сергектік пен тойымдылық үшін пайдалы көмірсулар мен талшықтар.

Теңгерімді тамақтану балаларға оқуға, өсуге және белсенді болуға көмектеседі! Сіздің балаңызға мектеп мәзіріндегі қандай тағамдар ұнайды? 😊

🥄 Оқушыларымыз үшін жарқын, дәмді және пайдалы түскі ас! 🍛

Бүгін мәзірде:

🌈 Көкөніс винегреті - тәрелкедегі "кемпірқосақ" дәрумені! Қызылша, сәбіз, картоп және қияр қуаттандырады, ас қорытуды жақсартады және иммунитетті күшейтеді.

🍗 Құс етінен палау - нәзік ет пен шашпалы күріштің хош иісті комбинациясы, оқу жеңістеріне күш береді!

🍒 Кисель - бұл тәтті ғана емес, сонымен қатар асқазанға да пайдалы дәмді және дәруменге бай сусын.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - сергектік пен белсенділік үшін баяу көмірсулардың көзі.

Теңдестірілген тамақтану - бұл денсаулық қана емес, сонымен қатар жақсы көңіл-күй!