Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының «Бейімбет Майлин ауданы білім бөлімінің Май жалпы білім беретін мектебі» КММ
КГУ «Майская общеобразовательная школа отдела образования района Беимбета Майлина» Управления образования акимата Костанайской области

🌞 Дәмді және пайдалы тамақтану – күні бойына қуат! 💪

Бүгін мәзірде:

🍚 Сары май қосылған сүтті күріш ботқасы - жұмсақ, нәрлі және өте жайлы! Жаңа білімге күш береді.

☕ Сүт пен қант қосылған шай - жылытады және өнімді күнге дайындалуға көмектеседі.

🍏 Алма - иммунитетті күшейтіп, сергектік беретін шырынды витаминді тағам.

🥪 Ірімшік қосылған бутерброд - күшті сүйектер мен керемет көңіл-күй үшін ақуыз мен кальций көзі.

Теңдестірілген тамақтану - сауықтыру мен белсенділіктің кепілі!

🥄 Пайдалы және дәмді түскі ас - күні бойына қуат! 💥

Бүгін мәзірде:

🍲 Қырыққабат, картоп және сиыр еті қосылған борщ - бай дәм мен пайдалы заттардың қайнар көзі! Сиыр етінің құрамындағы темір күшті сақтайды, ал көкөністер иммунитетті күшейтеді.

🍯 Бал қосылған тәтті нандар  - табиғи тәттілігі мен құнды микроэлементтері бар хош иісті тағам.

🍏 Алма компоты - сергектік және жақсы көңіл-күй үшін дәрумендерге бай сергітетін сусын.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - энергия мен талшықтың қоректік көзі.

Теңгерімді тамақтану балаларға белсенді және зейінді болуға көмектеседі!

🐟Қуат пен күш-жігер үшін дәмді және теңдестірілген түскі ас! 💪

Бүгін мәзірде:

🍽 Пеште піскен балық котлеттері – ми мен жүректің саулығына арналған нәзік, пайдалы, ақуызға бен омега-3-ке бай.

🍅 Қызыл тұздық - тағамды хош иісті және бай етеді, құрамында антиоксиданттар бар.

🥔 Сары май қосылған картоп пюресі - күні бойы қуат беретін нәзік және қанағаттанарлық гарнир.

🍹 Кептірілген жемістер қоспасынан жасалған компот - күшті иммунитетке арналған табиғи дәрумендер мен минералдар.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - сергектік пен тойымдылық үшін пайдалы көмірсулар мен талшықтар.

Теңгерімді тамақтану балаларға оқуға, өсуге және белсенді болуға көмектеседі! Сіздің балаңызға мектеп мәзіріндегі қандай тағамдар ұнайды? 😊

🥄 Оқушыларымыз үшін жарқын, дәмді және пайдалы түскі ас! 🍛

Бүгін мәзірде:

🌈 Көкөніс винегреті - тәрелкедегі "кемпірқосақ" дәрумені! Қызылша, сәбіз, картоп және қияр қуаттандырады, ас қорытуды жақсартады және иммунитетті күшейтеді.

🍗 Құс етінен палау - нәзік ет пен шашпалы күріштің хош иісті комбинациясы, оқу жеңістеріне күш береді!

🍒 Кисель - бұл тәтті ғана емес, сонымен қатар асқазанға да пайдалы дәмді және дәруменге бай сусын.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - сергектік пен белсенділік үшін баяу көмірсулардың көзі.

Теңдестірілген тамақтану - бұл денсаулық қана емес, сонымен қатар жақсы көңіл-күй!

Мектеп оқушылары үшін пайдалы және теңдестірілген таңғы ас! 🏫

Бүгін мәзірде:

🌾 Май қосылған сүт ботқасы – кальций, ақуыз және күрделі көмірсулардың көзі, оқу күні бойы қуат береді.

 Май жағылған бутерброд - мидың жұмысына және дәрумендердің сіңуіне пайдалы майлар.

🍏 Алма - иммунитет пен ас қорытуды қолдайтын табиғи дәрумендер мен талшықтар.

☕ Сүт пен қант қосылған шай - жылытады, сергектік береді және шоғырлануға көмектеседі.

Тойымды және пайдалы таңғы ас балаларға сабақта белсенді және мұқият болуға көмектеседі!

 Мектеп оқушылары үшін пайдалы және теңдестірілген түскі ас! 🏫

Бүгін мәзірде:

🐟 Пеште піскен балық котлеттері - мидың жұмысын қолдайтын және иммунитетті күшейтетін оңай сіңетін ақуыз, фосфор және омега-3-тің көзі.

🍅 Қызыл тұздық - қанық дәм қосады және құрамында көру мен теріге пайдалы ликопин бар.

 Сары май қосылған картоп пюресі - күні бойы қуат беретін көмірсуларға бай гарнир.

🍏 Алма компоты - дәрумендер мен пектинмен қаныққан, ас қорытуға көмектеседі және иммунитетті нығайтады.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - асқазан-ішек жолын қолдайтын талшықтар мен күрделі көмірсулардың көзі.

Теңгерімді тамақтану балалардың белсенді, зейінді және сау болуына көмектеседі!

📚 Мектептегі тамақтану - оқушыларымыздың денсаулығы мен күш-қуатының кепілі! 🍎

Бүгін таңғы асқа:

🍚 Сары май қосылған сүтті күріш ботқасы - күннің сіңімді және нәзік басталуы.

☕ Сүт пен қант қосылған шай - жылытып, сергектік береді.

🍏 Балғын алма – дәрумендер мен балғындықтың заряды.

🥪 Ірімшік қосылған бутерброд - дәмді және тойымды қосымша.

Теңдестірілген мәзір оқушыларымызға оқу күні бойы белсенді, зейінді және қуаттанған күйде болуға көмектеседі!

Бүгін мектеп асханасындағы түскі ас - сіңімді және пайдалы! 🍴

🥗 Көкөніс винегреті - денсаулықты нығайту үшін дәрумендер мен талшықтардың қоймасы.

🍗 Құс етінен палау - ақуыздар мен көмірсуларға бай тойымды және хош иісті тағам.

🍷 Жемістерден алынған желе — дәрумендер мен антиоксиданттарға толы дәмді сусын.

🍞 Қара бидай / бидай наны - қуат пен тойымдылық үшін қосымша.

Дұрыс тамақтануға қамқорлық - біздің басты басымдығымыз!