Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының «Бейімбет Майлин ауданы білім бөлімінің Май жалпы білім беретін мектебі» КММ
КГУ «Майская общеобразовательная школа отдела образования района Беимбета Майлина» Управления образования акимата Костанайской области

Мектеп оқушылары үшін пайдалы және теңдестірілген таңғы ас! 🏫

Бүгін мәзірде:

🌾 Май қосылған сүт ботқасы – кальций, ақуыз және күрделі көмірсулардың көзі, оқу күні бойы қуат береді.

 Май жағылған бутерброд - мидың жұмысына және дәрумендердің сіңуіне пайдалы майлар.

🍏 Алма - иммунитет пен ас қорытуды қолдайтын табиғи дәрумендер мен талшықтар.

☕ Сүт пен қант қосылған шай - жылытады, сергектік береді және шоғырлануға көмектеседі.

Тойымды және пайдалы таңғы ас балаларға сабақта белсенді және мұқият болуға көмектеседі!

 Мектеп оқушылары үшін пайдалы және теңдестірілген түскі ас! 🏫

Бүгін мәзірде:

🐟 Пеште піскен балық котлеттері - мидың жұмысын қолдайтын және иммунитетті күшейтетін оңай сіңетін ақуыз, фосфор және омега-3-тің көзі.

🍅 Қызыл тұздық - қанық дәм қосады және құрамында көру мен теріге пайдалы ликопин бар.

 Сары май қосылған картоп пюресі - күні бойы қуат беретін көмірсуларға бай гарнир.

🍏 Алма компоты - дәрумендер мен пектинмен қаныққан, ас қорытуға көмектеседі және иммунитетті нығайтады.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны - асқазан-ішек жолын қолдайтын талшықтар мен күрделі көмірсулардың көзі.

Теңгерімді тамақтану балалардың белсенді, зейінді және сау болуына көмектеседі!

📚 Мектептегі тамақтану - оқушыларымыздың денсаулығы мен күш-қуатының кепілі! 🍎

Бүгін таңғы асқа:

🍚 Сары май қосылған сүтті күріш ботқасы - күннің сіңімді және нәзік басталуы.

☕ Сүт пен қант қосылған шай - жылытып, сергектік береді.

🍏 Балғын алма – дәрумендер мен балғындықтың заряды.

🥪 Ірімшік қосылған бутерброд - дәмді және тойымды қосымша.

Теңдестірілген мәзір оқушыларымызға оқу күні бойы белсенді, зейінді және қуаттанған күйде болуға көмектеседі!

Бүгін мектеп асханасындағы түскі ас - сіңімді және пайдалы! 🍴

🥗 Көкөніс винегреті - денсаулықты нығайту үшін дәрумендер мен талшықтардың қоймасы.

🍗 Құс етінен палау - ақуыздар мен көмірсуларға бай тойымды және хош иісті тағам.

🍷 Жемістерден алынған желе — дәрумендер мен антиоксиданттарға толы дәмді сусын.

🍞 Қара бидай / бидай наны - қуат пен тойымдылық үшін қосымша.

Дұрыс тамақтануға қамқорлық - біздің басты басымдығымыз!

Бүгін мектеп асханасында - түскі асқа үйдегі жайлылық! 

 Үйдегідей қуыру - энергия мен күш үшін ақуыздарға, көмірсуларға және пайдалы майларға бай тәбет ашатын тағам.

🍹 Жемістерден алынған компот - құрамында дәрумендер мен пайдалы антиоксиданттар бар хош иісті сусын.

🍞 Қара бидай/бидай наны — энергияны сақтау үшін талшық пен көмірсулардың көзі.

Дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы теңдестірілген тамақтану!

Мектеп асханасында дәмді және пайдалы түскі ас! 🍴

Бүгін мәзірде:

Ақ қырыққабат пен сәбіз салаты - С және А дәрумендеріне бай, иммунитетті нығайтуға көмектеседі және көруді жақсартады.

🍖 Қызыл соусы бар ет котлеттері - өсу мен даму үшін ақуыздың тамаша көзі болып табылады.

🍝 Май қосылған қайнатылған макарон - күні бойына қуат беретін пайдалы көмірсу.

🍹 Кептірілген жеміс компоты - минералдар мен микроэлементтерге бай табиғи сусын.

🍞 Қара бидай мен бидай наны - құрамында ас қорытуды жақсартатын талшық бар.

Теңдестірілген тамақтану - оқушыларымыздың денсаулығы мен энергиясының кепілі!

Біздің мектебіміздің асханасында дәмді және пайдалы таңғы ас! 🍴

Бүгін балалардың үстелінде:

Сары май қосылған сүт ботқасы — нәзік және сіңімді.

 Ірімшік қосылған бутерброд — тойымды және қарапайым.

🍎 Алма — күні бойы дәрумендік қуат.

 ☕ Сүт пен қант қосылған шай — жылытады және сергектік сыйлайды.

Біз әр таңғы асты дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы етуге тырысамыз!

Бүгінгі мектеп асханасының мәзірі - құнарлы және теңдестірілген түскі ас: көкөніс салаты, тауық гуляшы, картоп пюресі, ақ нан және мультивитаминді шырын. 

Көкөніс салаты - түскі асқа оңай және пайдалы бастама. Көкөністер иммунитетті нығайтуға және денсаулықты сақтауға көмектесетін талшықтарға, дәрумендер мен минералдарға бай.

Тауық гуляшы - өсу мен дамуға қажетті ақуыздың көзі. Тауық еті оңай сіңеді, сонымен қатар энергияны сақтауға көмектесетін В дәрумендері бар. 🍗✨

Картоп пюресі - көмірсуларға бай қоректік гарнир. Ол күш береді және күні бойы белсенді болуға көмектеседі. 

Ақ нан - күрделі көмірсулардың арқасында денені энергиямен қамтамасыз ететін түскі асқа қосымша. 🍞

Мультивитаминді шырын - иммунитетті нығайтуға және сергітуге көмектесетін дәрумендер мен антиоксиданттарға бай дәмді және сергітетін сусын. 🍹🍊

Мұндай түскі ас денені ақуыздармен, көмірсулармен және дәрумендермен қанықтырады, бұл балаларға сергек, жігерлі және жаңа жетістіктерге дайын болуға көмектеседі! 🌟