Қостанай облысы әкімдігі білім басқармасының «Бейімбет Майлин ауданы білім бөлімінің Май жалпы білім беретін мектебі» КММ
КГУ «Майская общеобразовательная школа отдела образования района Беимбета Майлина» Управления образования акимата Костанайской области

🥗 Балғын қызанақ пен қиярдан жасалған салат – жеңіл әрі дәруменге бай.

🥩 Ет котлеттері (пеште піскен) – шырынды да құнарлы.

🍝 Сары май қосылған макарон – оқушылардың сүйікті гарниры.

🍅 Қызыл тұздық – тағамға ерекше дәм мен береді.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны – таңдауға болады.

✨ Түскі ас әртүрлі болды: балғын көкөністер, ет және гарнир бір-бірін тамаша толықтырды.

✅ Қорытынды: пайдалы, тойымды әрі тәбетті ашады!

«Достық» сүтті ботқасы – сары маймен, нәзік, құнарлы әрі пайдалы.

☕🥛 Сүт пен қант қосылған шай – жылытып, сергітетін сусын.

🍎 Алма – жаңа дәрумендердің көзі.

🥪 Ірімшік қосылған бутерброд – тойымды әрі дәмді таңғы асқа қосымша.

✨ Мұндай таңғы ас ақуыздар, көмірсулар мен дәрумендерді үйлестіріп, бүкіл оқу күніне күш-қуат береді!

✅ Қорытынды: таң дәмді әрі дұрыс басталады!

Қырыққабат пен картоп қосылған борщ (сиыр етімен) – хош иісті, тойымды, көпшіліктің сүйікті асы.

🍯 Балды корж – шайға тәтті әрі жұмсақ дәмді тағам.

🍑 Құрғақ жемістерден компот – дәмді де дәруменге бай сусын.

🍞 Қара немесе бидай наны – әркімнің қалауына қарай.

✨ Түскі ас бірінші және тәтті тағамдарды үйлестіріп, күш-қуат береді, бойды жылытып, дәмімен қуантады.

✅ Қорытынды: пайдалы, тойымды және үйдегідей дәмді!

🐟 Балық котлеттері (пеште піскен) – нәзік әрі пайдалы.

🍅 Қызыл соус – тағамның дәмін арттыра түседі.

🥔 Гарнир: сары май қосылған картоп пюресі – жұмсақ та тойымды қосымша.

🍎 Алма – дәрумендердің табиғи көзі.

☕ Қант қосылған қара шай  – жылытып, сергітетін сусын.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны – таңдау бойынша.

✨ Бұл мәзір теңгерімді әрі алуан түрлі: балық – ақуыз бен йод көзі, пюре – күн бойына қуат, алма – дәрумендер, ал шай түскі асты әдемі аяқтайды.

🥩 Еттен жасалған тефтельдер (пеште пісірілген) – шырынды әрі құнарлы.

🍅 Қызыл тұздық – ерекше дәм мен нәзіктік береді.

🍝 Гарнир: сары май қосылған макарон – көпшіліктің сүйікті классикасы.

🍏 Алма компоты – дәруменге бай, сергітетін сусын.

🍞 Қара бидай немесе бидай наны – әркімнің таңдауына қарай.

✨ Бүгінгі мәзір теңгерімді болды: ет – ақуыз бен күш береді, макарон – белсенділікке қажет көмірсулар, компот – дәрумен қуаты, ал нан – тамақты толықтырады.

✅ Қорытынды: дәмді, пайдалы және үйдегідей!

— Үйдегідей дайындалған қуырдақ — хош иісті, құнарлы тағам, ет пен көкөністер тамаша үйлесім тапқан. Күш-қуат жинап, қарын тойдыруға таптырмас түскі ас.

— Жеміс киселі — жеңіл әрі жағымды сусын, дәрумендер мен пайдалы заттарға бай.

— Қара бидай/бидай наны — негізгі тағамға үйреншікті әрі қажетті қосымша.

Мұндай түскі ас күні бойы сергектік пен жақсы көңіл-күй сыйлайды!

🍲 Қырыққабат, картоп және сиыр етінен дайындалған борщ — дәрумендер мен темірге бай, дәмі қанық ыстық бірінші тағам.

🍯 Бал қосылған шелпек нан — балдың жұмсақ иісімен үйлескен нәзік тоқаш — түскі астың тамаша аяқталуы.

🍎 Алмадан жасалған компот — жеңіл жемісті сусын, дәрумендерге бай әрі жағымды қышқыл дәмімен сергітеді.

🍞 Бидай/қара бидай наны — борщпен тамаша үйлеседі, тоқтық пен талшық береді.

Мұндай түскі ас — тек дәмді ғана емес, сонымен қатар үйдегідей жайлы. Оқу күнінде дәл қажеттінің өзі!

🐟 Қызыл тұздықтағы балық домалатпалары (пеште пісірілген) — нәзік әрі ақуыз бен омега-3-ке бай тағам, ми мен жүрекке пайдалы.

🥔 Сары май қосылған картоп пюресі — жұмсақ, тойымды және баршаға ұнайтын дәстүрлі гарнир.

🍏 Алма — дәруменге бай жеңіл тіскебасар, сергітеді және ас қорытуды жақсартады.

🍵 Қант қосылған қара шай — сергітеді және оқуға бейімдейді.

🍞 Бидай/қара бидай наны — тоқтық пен талшық көзі.

Теңгерімді тамақтану — сәтті әрі белсенді оқу күнінің кепілі!